SMART 목표를 5초 만에 이해하는 방법
"계획은 있는데, 왜 실천은 안 될까?"
“2026년엔 꼭 책 한 권 써야지!”
“올해는 영어 마스터!”그런데… 벌써 반년이 지났네요? 😅
그 이유는 간단합니다.
“목표는 있는데, 목표가 SMART하지 않기 때문이에요.”
SMART 목표? 딱 5초 만에 설명드릴게요!
SMART = 잘 지켜지는 목표의 공식입니다.
이 다섯 가지만 기억하면 됩니다.
알파벳의미예시
| S | Specific (구체적) | “운동하기” → “주 3회 헬스장 가기” |
| M | Measurable (측정 가능) | “책 읽기” → “월 2권 읽고 리뷰 작성” |
| A | Achievable (달성 가능) | 현실적으로 가능한 수준인지? |
| R | Relevant (관련성) | 나의 현재 목표와 연결돼 있는지? |
| T | Time-bound (기한 설정) | “언젠가” 말고 “6월 30일까지”처럼! |
✔ 이 다섯 가지만 체크해도
목표는 훨씬 더 실행 가능한 계획으로 바뀝니다.
예를 들어 볼까요?
“올해는 영어 잘하고 싶다”
“2026년 3월까지 토익 800점 목표로, 주 5일 1시간씩 공부하기”
→ 구체적이고 측정 가능하며, 기한이 있고, 현재 나에게도 유의미한 목표!
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목표는 단순히 ‘의지’로 세우는 게 아닙니다
잘 설계된 목표는
✔ 시작하기 쉬워지고
✔ 중간 점검이 가능하며
✔ 루틴으로 정착될 확률도 높습니다.
이제는 “계획 세웠다가 실패”하는 반복에서 벗어나
실제로 성과를 내는 목표 설정법을 적용해보세요.
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