내 시간을 ‘기록’해보면 달라지는 것들

“하루가 왜 이렇게 빨리 갈까?”

내 시간을 ‘기록’해보면 달라지는 것들

시간가계부

매일 열심히 사는 것 같은데
어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다.

“나는 오늘 뭐에 시간을 썼지?”
“어제 하루, 내 시간을 내가 어떻게 쓴지도 기억 안 나네…”

사실, 우리는 돈보다 시간을 더 많이 낭비하고 있습니다.
그런데도 시간에는 ‘가계부’처럼 기록을 남기지 않죠.

 

그래서 시작한 게 “시간 가계부”

**시간 가계부(Time Ledger)**는 말 그대로
내 하루 24시간을 추적하고 분류하는 도구예요.

📌 “내 시간이 어디로 흘러가는지”
📌 “쓸모없이 낭비되고 있는 시간이 뭔지”
📌 “내가 집중할 수 있는 시간이 언제인지”

👉 이 모든 걸 눈으로 확인할 수 있습니다.

 

하루가 바뀌는 시간 기록 습관

처음엔 단순하게 시작해도 돼요.

시간대활동분류메모

07:00–08:00	기상 + 준비	루틴	스마트폰 20분
09:00–12:00	업무	집중 시간	회의 + 작업
13:00–14:00	점심 + 유튜브	소비	생각보다 길게 시청
20:00–22:00	넷플릭스	소비	2화 연속 시청…

✍️ 이렇게 작성하고 나면
“내가 의식하지 못한 소비 시간”이 숫자로 드러나기 시작합니다.

 

시간은 관리가 아니라, 이해의 대상

많은 사람들이 “시간관리 잘하고 싶다”고 말하지만
사실 우리는 시간보다 자신의 패턴을 먼저 알아야 해요.

• 내가 에너지가 높은 시간은 언제인지
• 집중이 흐트러지는 패턴은 어떤지
• 반복되는 시간 낭비 루틴은 없는지

👉 이 모든 건 기록 없이는 절대 보이지 않습니다.

 

하루 1시간만 아껴도, 1년이면 365시간

시간 가계부를 쓰다 보면
신기하게도 자기계발할 시간이 생기고,
루틴이 정돈되고,
무엇보다 불필요한 피로가 줄어듭니다.

그 비결은 거창한 계획이 아니라
‘내 시간을 들여다보는 습관’이에요.

 

 

📌 시간 가계부가 생소하거나
어떻게 시작해야 할지 막막하다면?

제가 블로그스팟에
시간 가계부 작성법부터 예시,
카테고리 분류 팁까지 자세히 정리해뒀어요 👇

🔗 시간 가계부 완전 가이드 보러 가기

 

 

 

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